Jak přestat kouřit a zlepšit celkové zdraví
Přestat kouřit je jedním z nejdůležitějších kroků ke zlepšení zdraví. Kouření je spojeno s řadou zdravotních rizik, včetně rakoviny plic, srdečních onemocnění a chronických respiračních problémů. Dobrou zprávou je, že tělo začíná regenerovat téměř okamžitě po poslední cigaretě – již po 20 minutách se snižuje krevní tlak a zlepšuje cirkulace krve, během několika týdnů se…