Jak pravidelný pohyb ovlivňuje dlouhověkost a kvalitu života
Pravidelný pohyb patří mezi nejúčinnější způsoby, jak zlepšit zdraví, prodloužit délku života a zvýšit jeho kvalitu. Fyzická aktivita ovlivňuje nejen tělesné funkce, ale také duševní pohodu a schopnost zvládat stres. Bez ohledu na věk či fyzickou kondici přináší pravidelné cvičení významné benefity. Pohyb jako prevence chronických onemocnění Pravidelná fyzická aktivita snižuje riziko vzniku mnoha civilizačních…